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Ricomincia la scuola e borsa e zaino diventano sempre più pesanti. In particolare, gli zaini arrivano a pesare 8-10 kg, e sono un sovraccarico enorme per strutture ossee in via di sviluppo, che hanno ancora una plasticità e un'elasticità che va diminuendo con la crescita ossea.
Questa prosegue fino a 15-17 anni, a seconda del distretto osseo e a seconda del soggetto.
I rischi maggiori li corrono i bambini dai sei anni in
poi. Lo spiega Sandro Rossetti, primario della Divisione di ortopedia e traumatologia dell'ospedale San Camillo di
Roma. La postura sbagliata e un carico squilibrato del peso dello zaino può determinare alla lunga un'alterazione della statica della colonna e provocare un accentuarsi della curva scoliotica, che molto spesso è fisiologica nei ragazzi. Ma se la schiena viene sottoposta ad un carico anomalo o disequilibrato, questo può provocare una accentuazione di scoliosi, di lordosi e di
cifosi. Tutti abbiamo una colonna con un minimo di curva anomala, prosegue l'esperto.
Perciò bisogna fare attenzione nel caricare le spalle dei nostri figli. Più l'osso è plastico, più è a rischio deformità.
Corrono dunque più rischi i bambini dai sei anni in su. Più cresce l'osso, meno rischi si corrono. Dunque nella piena adolescenza i pericoli si riducono. Mentre in età evolutiva, quando la plasticità dell'osso è particolarmente evidente, spiccata, il rischio è
elevatissimo.
Cosa fare, dunque, per proteggere la schiena dei ragazzi alle prese con pile di libri e quaderni? Rossetti regala cinque consigli ai genitori:
1) E' opportuno che il peso dello zaino venga ridotto quanto più possibile, e venga equilibrato sulle spalle del bambino;
2) Consigliare allo studente di infilare entrambe le spalline dello zaino quando lo porta con sé, per fare in modo che ci sia equilibrio quanto al peso che devono sopportare;
3) Teniamo conto che il distretto osseo che più soffre del carico ponderale è certamente la colonna. Le vertebre, piccole ossa che si articolano una sull'altra, devono essere tutelate e non devono essere schiacciate in modo
significativo, raccomanda Rossetti;
4) E' necessario rinforzare adeguatamente la muscolatura paravertebrale con attività fisica regolare, quale nuoto, pallavolo e pallacanestro, che rinforzino proprio quella muscolatura che deve fungere da sostegno della nostra colonna;
5) Niente ansie eccessive: se lo zaino è ben portato, il peso è limitato e la muscolatura del bimbo viene curata attraverso un'attività fisica regolare, i figli cresceranno nel modo
migliore.
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