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E'
interessante quanto emerso da un piccolo studio
fatto su studenti del college universitario di
Toronto relativo al rapporto tra insonnia e paura
del buio.
Non è facile per degli
studenti di college ammettere di avere paura del
buio, ma così è stato, ed il risultato è stato
verificato in modo oggettivo. Circa metà dei
partecipanti allo studio sull'insonnia ha confessato
di avere paura del buio. I ricercatori lo hanno
confermato in modo oggettivo studiando le reazioni
istintive immediate a rumori improvvisi e violenti,
come scoppi, da parte dei partecipanti allo studio,
sia di quelli che erano al buio che di quelli che
dormivano in un ambiente illuminato.
Chi non aveva problemi di sonno si abituava
rapidamente a questi violenti rumori improvvisi,
mentre tra gli insonni il rumore nella stanza buia
creava molti più paura ed agitazione.
Taryn Moss, che ha
condotto lo studio, spiega che normalmente si
ritiene che quando si spegne la luce gli insonni
diventino tesi perchè sanno che non riusciranno a
dormire, ma ora sappiamo che spesso c'è anche una
fobia: la paura del buio.
La principale
ricercatrice dello studio, Colleen Carney, PhD,
mette in evidenza il fatto che la maggior parte
delle terapie per l'insonnia sono efficaci, ma non è
così per tutti: chiaramente il consiglio di andare a
dormire in una stanza buia può aumentare il
problema, invece di risolverlo. E' perciò necessario
immaginare nuovi approcci all'insonnia.
Lo studio è piccolo ma
ha aperto una nuova prospettiva di studio mettendo
in evidenza la caducità di alcune credenze
scientifiche e stimolando nuovi approfondimenti. Gli
insonni con la fobia del buio sicuramente saranno
grati.
Per saperne di più
American Academy of Sleep Medicine
( MDN )
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