Una corretta idratazione aiuta a combattere l’insonnia: chi beve troppo poco ha una scarsa qualità del sonno. La disidratazione genera ansia, stress e...
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La nicotina è uno stimolante e come tale influenza negativamente il sonno: fumare di notte fa dormire peggio. Uno studio ha esaminato il fumo e come questo...
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Ansia, depressione, insonnia ed altri disturbi psichiatrici nei primi mesi successivi alla diagnosi di Covid-19 sono ormai ben noti, meno noto è il rapporto...
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L'insonnia è un disturbo più comune di quanto si creda:circa il 14% delle persone è insoddisfatta del proprio dormire.
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