Il modo in cui ci svegliamo e quanto ci sentiamo lucidi nelle ore successive dipende da come si è dormito, da cosa si è mangiato a colazione e da quanto...
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Dormire senza biancheria intima aiuta gli organi genitali a restare sani: parliamo di un apparato genitale mediamente sano, in assenza di specifiche...
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Una corretta idratazione aiuta a combattere l’insonnia: chi beve troppo poco ha una scarsa qualità del sonno. La disidratazione genera ansia, stress e...
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Dormire bene è molto importante perchè permette al cervello di fare ordine e liberarsi delle scorie, in modo da essere efficiente al risveglio. La...
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Dormire con la televisione o una luce accesa nella stanza, per le donne può essere un fattore di rischio di ingrassare fino a diventare obese, secondo una...
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Quando si dorme bene cervello, midollo osseo e vasi sanguigni interagiscono secondo modalità che sembrano proteggere dall’aterosclerosi, cioè...
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Il sondaggio sul sonno degli amiricani del 2018 realizzato dalla National Sleep Foundation mostra che il 90% degli adulti U.S. che dichiarano di dormire in...
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Secondo uno studio condotto dai ricercatori del Barcelona Institute for Global Health ISGlobal cenare presto o almeno due ore prima di andare a dormire...
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