La vitamina C (13/10/2000)

L'acido ascorbico, più noto con il nome di Vitamina C, è una sostanza indispensabile per il nostro organismo; tuttavia tale vitamina è presente nel nostro corpo solo in piccolissime quantità e viene eliminata con le urine. Poiché l'organismo non è in grado di sintetizzarla, essa deve essere assunta attraverso i cibi.
Una carenza di vitamina C non è facilmente individuabile a causa del fatto che non provoca particolari sintomi. Per evitare comunque di incappare in tale situazione e data l'importanza delle sue funzioni, è consigliabile aggiungere alla dieta alimenti che la contengono, da consumarsi preferibilmente freschi; tra di essi ricordiamo l'arancia, il limone, il pompelmo, la fragola, il cavolo, gli spinaci, la patata, il peperone.
Ma perché l'apporto di vitamina C è fondamentale per il nostro organismo? Essa svolge importanti funzioni antiossidanti impedendo ai radicali liberi di accumularsi nei tessuti; aiuta lo sviluppo e la crescita delle cellule delle ossa, delle gengive, dei vasi sanguigni; rafforza il sistema immunitario contro le infezioni; mantiene l'efficienza delle articolazioni; partecipa alla sintesi di alcuni neurotrasmettitori mantenendo attive la concentrazione e la memoria.
Il fabbisogno quotidiano si aggira intorno ai 75 mg per le donne ed ai 90 mg per gli uomini: l'abuso, corrispondente ad un'assunzione giornaliera superiore al grammo, può provocare disturbi gastrointestinali e calcoli renali.

L'armadietto omeopatico casalingo
(del Dott. Turetta)
Quali sono i problemi o le disfunzioni che possono giovarsi di un intervento omeopatico d'urgenza e, di conseguenza, come dovrebbe essere un ideale armadietto medicinale omeopatico casalingo.

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