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Le donne in età avanzata che passano sedute più di
10 ore al giorno e fanno poca attività fisica hanno
cellule biologicamente più vecchie di 8 anni
rispetto alle donne meno sedentarie.
Ricercatori della University of California San Diego
School of Medicine hanno realizzato uno studio dal
quale emerge che le donne più sedentarie hanno
telomeri più corti.
I telomeri sono delle sporgenze nel DNA il cui
compito è proteggere i cromosomi dal deterioramento:
col passare degli anni i telomeri si accorciano e la
loro lunghezza è indice dell'età biologica delle
persone che può quindi essere diversa da quella
anagrafica.
Fattori legati alla salute e agli stili di vita,
come l'obesità ed il fumo, possono accelerare la
riduzione dei telomeri. Telomeri corti sono
associati con problemi cardiovascolari, diabete e
tumori.
Aladdin Shadyab, PhD, principale autore dello studio
realizzato al Department of Family Medicine and
Public Health della UC San Diego School of Medicine,
ha analizzato con il suo gruppo di ricerca circa
1.500 donne tra i 65 ed i 95 anni di età.
Le partecipanti hanno risposto a dei questionari ed
hanno indossato un accelerometro sull'anca destra
per 7 giorni consecutivi, in modo da registrare i
movimenti mentre camminavano o dormivano.
Sull'opportunità di
muoversi e mantenere un minimo di attività fisica si
è molto scritto e detto, ma questa volta è stata in
qualche modo quantificata la differenza di età reale
del corpo di chi preferisce essere sedentario e chi
no.
Altri co-autori sono
citati nella
pagina in inglese di questo articolo.
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Per saperne di più
American Journal of Epidemiology
Associations of Accelerometer-Measured and
Self-Reported Sedentary Time With Leukocyte Telomere
Length in Older Women
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University of California San Diego School of
Medicine
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Marco Dal Negro |