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La percezione del dolore diminuisce se inspiriamo e
tratteniamo il fiato: è stato provato e misurato.
Gustavo Reyes del Paso, professore alla Universidad
de Jaén, in Spagna, ha studiato cosa succede nel
nostro corpo quando, in presenza di dolore, si inala
lentamente e si trattiene il respiro.
La pressione sanguigna aumenta e ciò stimola i
barocettori (Recettori per la sensibilità alla
pressione) causando una riduzione della percezione
del dolore.
La verifica è stata
effettuata con un esperimento su 38 persone alle
quali è stato causato dolore schiacciando loro
un'unghia con tre diverse intensità.
Mentre trattenevano il fiato è stato osservato un
rapido incremento della pressione sanguigna ed un
decremento della frequenza cardiaca dimostrando
l'attivazione del riflesso barocettivo.
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I sensori di pressione
sui vasi sanguigni nei polmoni inviano segnali al
cervello per ridurre la pressione e questi attivano
anche un meccanismo per cui il cervello abbassa il
sistema nervoso, rendendo le persone meno sensibili
al dolore.
Per saperne di più
Pain Medicine
Breath-Holding During Exhalation as a Simple
Manipulation to Reduce Pain Perception
DOI: 10.1111/pme.12764
UNIVERSIDAD DE JAÉN
Marco Dal Negro |